PILATES É PARA TODOS

Pilates é um método criado pelo alemão Joseph Hubertus Pilates, que abrange mais de 500 exercícios executados segundo seus princípios: controle, concentração, respiração, precisão e fluidez. O método é projetado para trabalhar cada parte do corpo, bem como proporcionar mais saúde e funcionalidade para seu corpo. Se você tiver apenas uma hora dois ou três dias por semana para um tempo para si mesmo, poderá sentir como o Pilates poderá melhorar sua saúde física e mental.

PILATES PARA GESTANTES

Para as gestantes o Pilates ajuda para o fortalecimento do períneo, mobilização da pelve e alongamento preparando para um parto normal.

PILATES PARA ATLETAS

Para esportistas e dançarinos que precisam cuidar de seu condicionamento físico geral, aumentando amplitude e a flexibilidade prevenindo e reduzindo os riscos de uma lesão

PILATES PARA IDOSO

Para os idosos ajuda na prevenção de lesões, aumento da qualidade de vida e diminuição da perda de equilíbrio.