AVALIAÇÃO POSTURAL NO PILATES

O primeiro passo para começar no Pilates é ter uma aula introdutória onde será explicado os princípios do Pilates, como buscar o alinhamento e estabilidade durante os exercícios e executar alguns movimentos fundamentais. Você também terá uma avaliação postural para obter registros sobre quais são as necessidades do seu corpo e como concentrar sua atenção sobre elas durante a aula.

Seu nível de condicionamento físico e objetivos pessoais será nosso norte para guiarmos na direção certa. Acreditamos que a melhor forma de colher os resultados do Pilates é identificando e fazendo os alunos perceberem as mudanças que vão ocorrer no seu corpo.